为了加强学生心理健康教育，形成内外合力，更好的营造积极、温暖、向上、舒心的线上学习氛围，以及和谐的亲子关系，我校特邀请华南师范大学的翟慧超博士，在11月14日下午15:50—17:00为初二年级做了一场主题为《正视疫情，阳光前行》的心理健康讲座。本次讲座由学生指导中心胡琴主任主持，初二师生全部参加。讲座虽然隔空进行，但是师生们在线上聚集一堂，热情参与，认真聆听，会后，大家感受到内心力量的传递，收获良多。
正视疫情，阳光前行
翟博士的讲座给大家分享了五部分内容，一是疫情中，更好的看见自己的学习能力，二是外在动力和内在动力，三是关于“学习”两个字篆体的解读，四是创造心流体验，五是关于人性的探讨。
这五个部分息息相关，层层递进，从学习的表象到本质，深入解读。结合翟博士自己的咨询个案，让学生们看到自己的潜在的学习能力，在这个疫情期间，可以通过努力展现出来，从而满足自己的高层次的需要，也对自己的能力产生胜任感，更加全面的认识自己，树立信心。从多巴胺和内啡肽的介绍加深了大家对外在动机和内在动机的理解，每个人需要多巴胺，更需要内啡肽制造我们长久的内在的快乐，所以外在动机是需要的，但是内在动机更加必需。篆体“学习”的解读，给了大家启发，学习是需要大脑进行辛苦的复杂的劳动，而且是长期的过程，成长不停，学习不止，所有人都是一样的。再有就是创造心流体验，从自己希望的事情开始，从舒适区到训练区，再到挑战区，小步前进，形成动力和习惯。在人性探讨中，给到大家提醒，人性是趋乐避苦的，所以学习不是件轻松的事情，特别需要给到自己更多的温暖和照顾，满足各种生活和心理的需要，比如，安全需要，自尊需要，爱的需要等才能进行持久的有效的学习。
学生感悟
初二（3）班 杨雅乔
突如其来的疫情打乱我们学习的脚步，在家上网课的时间也容易让我们散漫。三个星期的线上课程，我感觉十分寂寞。每当关闭电脑，房间鸦雀无声时，我都会想念热闹的教室。而这场心理讲座安抚了我躁动的心和迷茫的思想，让我明白了正确的学习方法和思考方式，也让我更理解父母。
首先，不能因为线上教学没有过多监督而懈怠，端正学习态度从点滴做起：删除娱乐软件，在上课时把手机拿开等都是有用的方法。
其次，在家时难免会与父母有冲突。把情绪发泄到父母身上是不对的，我们应该体谅父母，换位思考：疫情期间，我们的生活受干扰，父母也会受干扰。他们的工作会不会不顺利？他们是不是遇到了烦心事？这些都是我们该思考的。
最后，我们不要在心里暗示自己学习和考试的恐怖，坦然面对它：认真备考，好好休息，在网课期间也做到努力提升自我。
初二（2）班 李雨欣
这次心理讲座主要围绕着自我和学习来讲。老师给我们分解了“学习”二字，趁着疫情弯道超车，阳光学习，提高自我学习能力。还有五个需求，从浅到深，我觉得外在因素和自身因素都很重要，我们要学会调节情绪，培养自信心。另外讲到了人的＂心流＂，培养心流，从最希望的事情开始，逐渐挑战自我，专心做好每一件事情。同时也要爱憎分明，别让自己跌入了试探之中。若乐观是一种鼓励，困苦则是一种常态。
古人云：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。通过这一次讲座，我对这句话的理解更加深入。学习是个漫长的过程，＂活到老，学到老＂都需要一个坚定的信念，在创新中突破自己。
知识改变命运，学习改写人生。非常感谢老师的讲解！
初二（2）班 李嘉杰
如今，学生的心理健康越来越受重视。所以今天学校请了翟博士为我们讲述心理健康。当我听完了翟博士的精彩的分享，我受到了很多启发。
其中，让我印象最深刻的就是她和我们分享的5个需求层次。生理需求，安全需求，归属需求，尊重需求和自我实现。我觉得这是对我们现实生活很好的一个对比，比较。让我们发现自己还缺少什么需求。发现不足，从而让我们更好的改进生活，让我们的生活变得更加美好，丰富，快乐和充实。
“生活就是变革，完美就是不断变化。”我相信每天改变一点点，我们都可以实现这5个需求层次，不再让它成为梦想。
初二（2）班阮紫琳
如今心理健康已经开始被人们重视起来，一个健康的心理状态或许可以给人生带来更多的色彩。昨天听完翟博士的分享后，我得到了很多的启发。
现正值疫情严重的阶段，许多人都待在家中无法外出活动。面对这样的情况，有的人庆幸可以放纵一段时间，有的人正在为自由出行而烦恼，还有的人因为长时间的居家隔离产生了烦躁，不安等心理。那么我们应该如何去调整呢？
对于我们学生来说，疫情带来的网课生活是实现学习弯道超车的好机会。趁着这个机遇，我们应该更好的看见自己的学习能力。或许你会感到迷茫：“我要如何发现自己的学习能力呢？”面对这个问题，你可以尝试着去问问自己“在平日的学习生活中，我是否有制定相应的学习计划呢？”“我是否每天都完成了这些计划呢？”“学习时，我是否有足够的意志力呢？”这些都是值得我们去思考的。
我认为，强大的意志力可以帮助我们更好的学习。在这里，我想说的是：“不要高估了自己的意志力，别让自己进入试探。” 这时有的人又会问到：“我的意志力已经足够强大，即使我边听音乐边写作业都不会有影响。” 是真的不会有影响吗？我的回答是：有。当你停止播放音乐，静下心去思考每一个问题时，你会发现自己的作业质量和完成的速度都得到了很大的提高。所以，我们不应该去试探自己的内心，因为人的意志力有时并没有你想象的那么强大,甚至不足以去抵抗外界一个小小的“诱惑”。
疫情的来临就像是乌云遮住了晴朗的天空，与其看着自己陷入黑暗无力逃跑，不如行动起来，用勤奋和坚持冲破云霄。这样，哪怕只有一缕阳光，也定会照亮整片天空！
讲座带给我们的感悟很多，孩子们的成长需要家校多方配合，给到孩子们温暖和爱，支持和信任等。让他们有更多的能量投入到学习中，获得更多的成长，为自己的生活增加绚烂的色彩。
