本网讯 为使广大师生快速调整好自己的状态，适应线下线上教学来回转换的生活，我校开展了此主题的升旗仪式。
一、心理健康刘耐烦老师进行主题讲话。
刘老师进行讲话
附讲话稿：
《疫情归来，我们依然意气风发》
亲爱的同学们，大家早上好！
经过社会，学校，家长等各方面艰苦的努力，我们终于复课了。时隔半月，校园因为你们的归来，又充满生机。
已返回校园的你，从线上学习状态又要来适应这个课堂学习环境。那么如何调整好状态快速适应在校学习模式呢？这里给你们几点建议：
一、调整好情绪
1.接纳当下的情绪状态。返校后，有的学生可能会有不安和焦虑，有忐忑，有紧张，有退缩。这些都不要紧，这是环境改变后，出现的正常的心理反应。我们不需要逃避，压抑，自责等来否认它。相反我们可以接纳它，作为我们生活的一部分存在。
2.面对一些严重的负面情绪，我们需要适当的进行处理。比如，焦虑和紧张已经影响到我们的日常生活，那么我们需要用适合自己的方法来进行调整，比如蝴蝶拥抱，找朋友或者老师倾诉，适当运动，听音乐等。
二、调整合理认知
有的同学可能认为自己在网课期间，没有认真学习，自律不够，浪费了时间，担心复学后跟不上别人的步伐，考试的结果也会不好。我们可以这样来告诉自己。不要以在校的最佳状态跟自己网课的表现对比。每个人在网课期间都是受到影响的，大家都一样。可以回想一下，记录总结自己在网课期间做的事情，比如每天按时完成作业，准时上课，课上也积极回答问题。我们已经克服了这么多困难，坚持学习，挺不容易的。时间不会再回来，我们只能一往无前。
三、积极专注于行动
返校了，有老师指导，同学陪伴和督促。我们制定好自己的计划和目标。跟着老师的步骤和进度，踏踏实实的将目标细化，分解，一点点完成，达成目标后，我们的成就感自然就会生发出来。不断地给自己鼓励和反馈，这样专注在我们的努力和学习的事情上，我们就会快速的适应校园学习和生活了。
最后，祝大家照顾好自己的情绪，学习忙起来。遇见更加美好的自己！
二、教师发展中心主任胡琴进行上两周总结讲话。
胡主任进行总结讲话
胡主任对前两周的线上教学内容、考勤、学生作业情况等进行了多方面的总结，也为本周开始恢复线下学习给大家提出了一些指引和要求。
主持人：崔译文、陈思宇
