亲爱的家长：
你们好！
关爱孩子，呵护孩子健康成长，是我们一直以来共同的心愿。
春季，是一年当中气候变化最为无常的季节，这个时候心灵容易“感冒”。随着节气的更替、昼夜的变换、气候的无常、学习任务的变化、各种压力的增加等因素，学生容易出现情绪低落、抑郁、波动起伏等心理“感冒”现象。
《2022年国民抑郁症蓝皮书》汇集大量数据表明，全国5成抑郁患者为在校生，其中41%曾因抑郁休学。近期，胡鑫宇事件也令人警醒。该生多次异常表现与求助，却没有得到重视。由此可见，为孩子提供即时的疏导、陪伴与支持多么重要。
为进一步确保我校学生的健康成长，请家长认真履行监护人的陪伴、教育和监管职责，配合学校做好以下工作：
一．关注春季情绪波动
春天梅雨季节空气湿度大、阴雨连绵不断、加之气候时冷时热，南方春季非常湿热，伴随着春季流感病毒等疾病流行，加上后疫情时代的影响，孩子们容易会出现胸闷、身体不适、情绪低落、睡眠不好、沮丧、抑郁等情况，有人称之为“春季综合症”。建议家长做好学生情绪的观察，适当开展家庭健身运动、周末家庭聚餐、观看电影等活动，做好孩子情绪的“警卫员”。
二．采取尊重，接纳等开放的沟通方式
加强与孩子沟通。家庭成员之间应采取“心理开放”的方式，平静地、直截了当地表现自己的心理活动，尽可能多的表达自己的感受，心理上的开放有益于养成孩子开朗活泼、豁达大度、善解人意的性格。父母要鼓励孩子说出自己的想法，哪怕是错的。只有在得到父母的接纳、尊重和支持的情况下，孩子遇到困难，才会来找我们诉说，父母才有机会更多的了解孩子。孩子往往不是突然改变的，这需要父母平时留心观察，多沟通、及时疏导。
三．对孩子期待要适度
步入学年的第二个学期，毕业班面临升学压力，非毕业班面临学习难度增加、自我学习预期提升等情况，容易产生心理压力。请家长帮助孩子树立正确的学习质量观和人生价值观，不“唯分数论”，合理看待成绩，正确对待考试成败；对孩子提出期望要适度，不过分增加孩子心理压力，毕竟健康的身心和完善的人格才能让生命更有意义。
四．多关注孩子的努力，支持孩子
对于孩子的失败和过错，有的家长缺乏应有的耐心和冷静，失败总有其原因，家长可以用启发式提问引导孩子学会分析自己失败的原因，从失败中获得成长的动力。即使失败了，也要看到并肯定努力的勇气和价值，更多的跟孩子站在一起，共同面对问题，而不是跟问题站在一起，对付孩子。多给孩子提供心理上的支持和帮助。
五．创造温暖和谐的家庭环境
家长不仅要给孩子创造温馨良好的物质生活环境，更要创造出健康和谐的家庭氛围。调查表明，家庭里夫妻不和，互相指责，经常吵架、赌气，生活在这种环境中的孩子，安全需要得不到满足，进而容易产生过分胆小、焦虑、冷漠、悲观、孤独、紧张等特征。因此，在培养孩子成长的过程中，家庭成员间温暖有爱的氛围是很重要的影响因素。
六．及早发现，及时干预
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如有以下情况的，请家长不要碍于颜面的因素，羞于启齿，而应及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
（一）近期发生过重大家庭变故，如夫妻离异、亲人过世、夫妻下岗、家庭暴力等；
（二）孩子本人发生人际交往冲突（如遭受欺凌、失恋等）；
（三）在寒假等生活学习中遭受过突然打击的学生，如受到意外刺激（如车祸、家庭暴力等突发事件）、遭遇性危机（如性侵犯、暴力抢劫等）、与家长发生过激烈争吵等；
（四）学生有长期病史，如患上传染性肝炎、肺结核、肿瘤等医药费高但又难以治愈的疾病，个人痛苦，治疗周期长，经济负担重；
（五）身边亲人、朋友、同学有自杀、自杀未遂等情形，对学生心理造成冲击；
（六）在信件、日记或乱涂乱画的只言片语中流露厌世、自我伤害倾向；
（七）不明原因突然给同学、朋友或家人送礼物、请客、赔礼道歉、述说告别的话等行为明显改变；
（八）情绪突然明显异常者，如特别烦躁，高度焦虑、恐惧，易感情冲动，或情绪异常低落，或情绪突然从低落变为平静，或饮食睡眠受到严重影响；
（九）患有抑郁症、癔症、焦虑症、情感性精神病等疾病，患有长期睡眠障碍，或存在强烈自卑感、不安全感、性格孤僻、暴力倾向。
若孩子疑似出现以上情形，家长应及时和班主任沟通，并到权威医疗机构诊断 ，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，决定孩子一生的不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心。
让我们家校携手，共同努力，更好的呵护孩子们健康成长！
白云外国语中小学
学生指导中心心理咨询室
以下是可以寻求心理支持的途径：
（一） 学校心理咨询室
时间：周一到周五
时段：9:00—12:20（周一，周四，周五）
13:00—13:40
16:40—17:20（周二，周四，周五）
值班人员：学校专职心理老师
预约方式：学生可通过班主任或者自己预约；我们也提供家长指导，可通过班主任联系心理老师预约。
（二） 部分省级心理辅导热线
（1）公共卫生公益热线
号码：020-12320 转 5
时间：周一至周日，24 小时
（2）“12355”青少年服务热线
号码：020-12355
时间：周一至周日，8:30-20:30
（3）华南师范大学心理学院“心晴热线”
号码：18011959205
时间：周一至周日，8:00-21:00
（4）广州市未成年人心理援助中心热线
号码：020-86335333
时间：周一至周日，9:00-12:00,14:00-17:00
